我非常喜歡到宜蘭步道走走，原因多多。第一省錢，走步道不需要特殊裝備，開水、午餐、防曬帽子，必要時來個登山杖，第二省時，開車上國道五，很快就可以到達步道登山口。第三，怡情、養性、健身，在新型冠狀病毒流行的不安時代，到戶外走走是件好事也是簡單事。宜蘭有很多步道適合全家老少，一天就可達成的簡易路線分別介紹如下。
溫馨小提醒
- 宜蘭一到假日人滿為患，建議提早出門，最好早上七點前就能過雪隧，否則很容易塞車。
- 國道五號每星期日14-20時於頭城、宜蘭、羅東及蘇澳交流道北上入口常態實施高乘載管制措施，須留意。
- 請GOOGLE大神協助路標導航。
跑馬古道
特色：
1.跑馬古道顧名思義就是以前是給馬走的道路，是先民搬運貨物和日軍騎馬巡邏、運輸補給的路線，以前沒有北宜公路，跑馬古道就是交通要道。在古道南端可以一覽蘭陽平原之美，天氣好時更可遠眺龜山島。沿途生態非常豐富，更有一些自我導覽牌介紹跑馬古道特色及民間傳說，相當知性及有趣。
2. 跑馬古道維護良好，道路狀況或是木製階梯或是碎石坡、產業道路，坡度平緩好走，原生植物林間清涼微風和芬多精，十分涼爽舒適。在北端入口有涼亭休憩站，南端入口也有登山休息站，適合全家老少尋幽及野餐。
地點：宜蘭縣頭城鎮，宜蘭縣礁溪鄉。
交通：國道五號宜蘭交流道下，右轉191甲縣道，於迴轉處迴轉後靠左上匝道，右邊路口有跑馬古道標示，再右轉約1.7K可看到跑馬古道南口。也可以從跑馬古道北口往下坡走，北宜公路石牌站有明顯標誌及涼亭。
全長：約5公里
花費時間：北端入口往南端入口是下坡，時間會較快，不是環狀路線，必須來回走。
難度：適合全家老少難度低。
林美石磐步道
特色：
1. 擁有一段30公尺長的70度岩壁坡林美石磐步道，有小太魯閣之稱的山林美景！
2.適合全家老少野餐。
3.是O型環狀路線，沿路有溪水相伴，一年四季都適宜，尤其是夏天更有清涼感。
地點：宜蘭縣礁溪鄉林尾路
交通：從台北開車走國五，接礁溪台九省道，再轉宜六線道，往佛光大學、淡江大學蘭陽校區方向，沿路都有清楚的指標。
全長：約1.8公里
花費時間：環狀路線，若是走馬看花約1小時。
難度：適合全家老少難度低。
拳頭姆步道
特色：
1.拳頭姆自然步道海拔三百多公尺，因為山頭的外型酷似拳頭而得名，有兩個展望台，在第一展望台或第二展望台可遠望蘭陽溪、蘭陽平原，天氣好還可遙望中央山脈與雪山山脈，視野遼闊，步道路徑呈9字型，坡度緩，沿路有羅東林管處栽種的烏心石母樹林，在步道入口處有地圖標示及步道解說，淺顯易懂，沿途都設有自我導覽如介紹烏心石的用途。
2.適合全家老少可以搭配九寮溪自然步道或是天送埤火車站。
健行者走了幾公尺。
地點：宜蘭縣三星鄉天送埤
交通：宜蘭交流道下，走台7線接三星路，到台7丙線9.5公里處。
全長：約1.3公里
花費時間：環狀路線，若是走馬看花約1小時。
難度：適合全家老少難度低
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